[2024. 8월 목표도서] #3) 설탕중독

[2024. 8월 목표도서] #3. 설탕 중독 [2024. 8월 목표 도서] #3) 설탕중독

8월의 목표 도서, 슬슬 끝이 보이기 시작했습니다. 8월의 목표 도서, 슬슬 끝이 보이기 시작했습니다.

나는 ‘설탕 중독’이라는 이 책을 확인하지 않았다 나는 ‘설탕 중독’이라는 이 책을 확인하지 않았다

내가 관심 있는 건강 분야에서는 어느 정도의 지식을 가지고 있어서 대충 훑어보자~라고 생각했는데, 생각보다 새로운 정보에 대해 많이 담고 있어서 내가 평소에 궁금했는데, 어디에서도 찾을 수 없었던 정보도 이 책에서 찾을 수 있었다! 내가 소유한 건강 관련 책 정보를 한데 모아놓은 것 같다(그만큼 내용이 탄탄하다는 뜻이다) 나처럼 키토, 혈당, 저탄고지에 관심이 있는 사람이라면 이 책을 추천하고 싶다. 설탕중독은 대여한 책이지만 구입해 소장할 예정이기도 하다. 내가 관심 있는 건강 분야에서는 어느 정도의 지식을 가지고 있어서 대충 훑어보자~라고 생각했는데, 생각보다 새로운 정보에 대해 많이 담고 있어서 내가 평소에 궁금했는데, 어디에서도 찾을 수 없었던 정보도 이 책에서 찾을 수 있었다! 내가 소유한 건강 관련 책 정보를 한데 모아놓은 것 같다(그만큼 내용이 탄탄하다는 뜻이다) 나처럼 키토, 혈당, 저탄고지에 관심이 있는 사람이라면 이 책을 추천하고 싶다. 설탕중독은 대여한 책이지만 구입해 소장할 예정이기도 하다.

우리가 생각보다 설탕을 얼마나 섭취하는지 모를 거야. ‘설탕 중독’ 목차 우리가 생각보다 설탕을 얼마나 섭취하고 있는지 모를 것이다. ‘설탕 중독’ 목차

Previous image Next image 목차 ‘설탕중독’은 1부~3부까지 챕터가 나뉘어 있다. 내가 얼마나 설탕에 중독되어 있는가?를 검사할 수 있는데 Previous image Nextimage 목차 ‘설탕중독’은 1부~3부까지 챕터가 나뉘어 있다. 내가 얼마나 설탕에 중독되어 있는지 검사할 수 있는데

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자가검사에서 나는 30점이었다. 다행이다. ㅎㅎ 만약 식사 후 두통에 시달리는 사람이라면 당 중독으로 의심해 봐야 한다. 숨은 설탕을 찾아라 자가검사에서 나는 30점이었다. 다행이다. ㅎㅎ 만약 식사 후 두통에 시달리는 사람이라면 당 중독으로 의심해 봐야 한다. 숨은 설탕을 찾아라

생각보다 많은 식품에 당이 들어 있지만 우리가 생각지도 않았던 ‘우유’ ‘저지방 우유’에도 당이 들어 있다는 것을 알아야 한다. 당 연소 vs 지방 연소 생각보다 많은 식품에 당이 들어 있지만 우리가 생각지도 않았던 ‘우유’ ‘저지방 우유’에도 당이 들어 있다는 것을 알아야 한다. 당연소 vs 지방연소

현재 본인 몸의 대사가 당으로 연소돼 살고 있는지, 지방으로 연소돼 살고 있는지 자가검사도 할 수 있다. 나는 아니요, 7개가 나왔어. 현재 본인 몸의 대사가 당으로 연소돼 살고 있는지, 지방으로 연소돼 살고 있는지 자가검사도 할 수 있다. 나는 아니요, 7개가 나왔어.

우리 몸에 꼭 필요한 미네랄도 자세히 알려주고 미네랄 부족의 신호에 대해서도 알려준다. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄도 자세히 알려주고 미네랄 부족의 신호에 대해서도 알려준다.

나도 가끔 몇 가지 신호를 받은 적이 있는 것 같았다. 미네랄은 사람에게 필수적인 영양소다. 나도 가끔 몇 가지 신호를 받은 적이 있는 것 같았다. 미네랄은 사람에게 필수적인 영양소다.

미네랄이 풍부한 식품도 알 수 있다. 마지막으로 좋은 음식으로 맛있게 먹을 수 있는 레시피 노트로 끝을 맺는다. 미네랄이 풍부한 식품도 알 수 있다. 마지막으로 좋은 음식으로 맛있게 먹을 수 있는 레시피 노트로 끝을 맺는다.

그 외에도 내가 자세히 쓰지는 못했지만 좋은 정보를 많이 담고 있는 책이기 때문에 한번씩 읽어보는 것을 추천한다 그 외에도 내가 자세히 쓰지는 못했지만 좋은 정보를 많이 담고 있는 책이기 때문에 한번씩 읽어보는 것을 추천한다